Создать серию побед
Ещё один способ побороть прокрастинацию основывается на нашем нежелании прерывать серию побед. Заведите себе календарь и отмечайте каждый день, когда вы успешно поработали над нужными задачами.
Если снова захочется отложить труд на потом — просто взгляните на календарь. Визуальное отображение дней, когда вам удалось пересилить себя, придаст сил и желания двигаться вперёд. Ведь, как мы знаем из первого закона Ньютона, движущиеся тела имеют свойство сохранять свою скорость.
Таким способом пользовался, к примеру, комик Джерри Сайнфелд. В начале карьеры, когда ему сложно было заставить себя работать, он начинал Jerry Seinfeld’s Productivity Secret помечать дни, в которые получалось придумать новые шутки. Сейчас он один из самых успешных комиков в мире.
Татьяна Васильева
Татьяна Васильева.
«Идеальный ремонт» пришёл к известной актрисе, чтобы привести в порядок её квартиру на Таганке, где Татьяна Васильева к тому моменту не жила. Зрителям окончательный вид жилья понравился, и на первый взгляд всё действительно выглядело красиво. Но разочарование наступило позже, когда Татьяна Васильева перебралась в отремонтированную квартиру.
Квартира Татьяны Васильевой до приезда съёмочной группы.
Как оказалось, ремонт был сделан не слишком качественно. Во-первых, квартира оказалась холодной, так как дизайнеры приняли решение использовать не центральное отопление, а тёплый плинтус, мощности которого явно не хватало для обогрева. Кроме того, он начал искрить и трещать, после чего Татьяне Васильевой пришлось обращаться за помощью в ЖЭК и прокладывать нормальное отопление уже в отремонтированное жильё.
Квартира Татьяны Васильевой после ремонта.
Красивая огромная кровать, стоявшая в комнате, очень быстро пришла в негодность, и актриса её попросту выбросила вместе с матрасом. Что само по себе удивительно, потому что кровать была заказана специально для Татьяны Васильевой в довольно солидной фирме.
Пластиковые люстры, украшавшие спальню, оскорбили актрису до глубины души своей дешевизной. При этом на сайте программы «Идеальный ремонт» речь идёт о хрустальных люстрах стоимостью порядка 30 тысяч рублей. Неизвестно, кто же в этой ситуации прав, а кто виноват, но Татьяна Василева осталась крайне недовольна последствиями «Идеального ремонта» в своей квартире.
Ольга Машная
Ольга Машная с сыном в обновлённой квартире.
Актриса с большой теплотой относится к своей небольшой квартире, деньги на которую она собирала несколько лет. От дизайнеров «Идеального ремонта» она ждала свежих ноток в интерьере, а ещё современной красоты, уюта и светлых тонов. Надо отметить, что задача была не совсем простой, после переделки квартира действительно заиграла по-новому. Только героиня программы осталась не совсем довольна результатом.
Квартира Ольги Машной до ремонта.
Квартира Ольги Машной после ремонта.
Для Ольги Машной не очень приятным сюрпризом оказалось обилие в интерьере розового цвета, который она недолюбливает. Да и в целом всё преобразованное пространство она сравнила со съёмочным павильоном, а не местом, где можно жить. Впрочем, актриса не забыла похвалить уютный балкон, светлый и воздушный, смогла насладиться удобством нового дивана и порадоваться светлым шкафам и сохранённой библиотеке. Она поддалась на уговоры сына, оставшегося очень довольным результатами ремонта, дала слово ничего не переделывать заново, а постараться привыкнуть к обновлённому интерьеру.
Ирина Муравьёва
Ирина Муравьёва и Леонид Эйдлин.
«Квартирный вопрос» пришёл в дом актрисы Ирины Муравьёвой и её мужа Леонида Эйдлина, чтобы превратить кухню в многофункциональное и удобное пространство. Леонид Данилович, покидая квартиру на время ремонта, просто сказал съёмочной группе, чтобы они делали всё, как считают нужным, так как доверяет профессионалам. Актриса и её муж лишь просили сделать современное, светлое и одновременно уютное пространство, где будет приятно находиться.
Кухня Ирины Муравьёвой до ремонта.
К сожалению, результат хозяйке квартиры совершенно не понравился. Ни современная бытовая техника, ни использование хороших материалов не спасли кухню. Она выглядела откровенно неуютной и вычурной, а пространство её значительно уменьшилось.
Кухня Ирины Муравьёвой после ремонта.
Актриса не смогла сдержать эмоций и выразила сразу же своё недовольство. Позже она сказала: на этой кухне просто невозможно было находиться. Ирина Муравьёва за несколько лет так и не смогла привыкнуть к своей кухне и уже после того, как скончался её супруг, она начала ремонт. На этот раз к ней на помощь пришла другая программа – «Идеальный ремонт». Съёмочная группа учла все ошибки коллег и преобразила кухню, создав действительно уютное пространство, пришедшееся по душе самой хозяйке и её взрослым сыновьям.
К отпуску нужно готовиться основательно
Офисному сотруднику достаточно в начале года зарезервировать удобные даты для отпуска, а в отведенные 14 дней можно делать все, что душе угодно. Можно отдыхать, заниматься домашними делами, съездить куда-нибудь или просто проваляться две недели на диване.
Фрилансеру кроме необходимости накопить на проведение отпуска нужно разгрузить себя на этот период. Брать с собой ноутбук в поездку 100% придется, от непредвиденных дел, правок или хотелок заказчиков никто не застрахован. При этом нужно еще и отказаться от ряда проектов, чтобы не сидеть целый день с компьютером на пляже.
Большую часть процессов придется поставить на паузу или серьезно замедлить, чтобы работа дома не превратилась в работу на природе.
Первые годы оказался не готов к такому и пропустил две или три ежегодных поездки в отпуск. Потом начал готовиться заранее, нашел месяцы с минимальной загруженностью по работе и за несколько недель разгрузил себя от крупных задач. В итоге отпуск удалось провести с планшетом, но часть задач выполнить так и не получилось. С того времени обязательно беру в любую поездку ноутбук.
Где найти время для домашних дел
Расскажу, как справляться с домашней рутиной без стресса, тратя на уборку и приготовление пищи меньше времени.
Чтобы не посвящать уборке выходные, старайтесь поддерживать чистоту в доме каждый день. Не нужно много времени на то, чтобы сложить одежду в шкаф, протереть плиту после готовки, помыть пару тарелок после еды, подмести пол в прихожей. Все это делается мимоходом и не требует больших усилий.
Подумайте над тем, чтобы упростить свою жизнь с помощью техники. Мультиварка, робот-пылесос, посудомоечная машина – с ними будет куда проще и приятнее справляться с обязанностями по дому.
Приобщайте к уборке детей. Просите их полить цветы, вытереть пыль, почистить обувь, убрать вещи и игрушки. Маленький приз станет отличной мотивацией, а совместная работа не только сэкономит время, но и сплотит всю семью.
В организации питания хорошую услугу окажут полуфабрикаты. Они спасут ситуацию при неожиданном визите гостей, в случае позднего возвращения домой или плохого самочувствия. Если вы против магазинной пищи быстрого приготовления, делайте домашние заготовки. Например, мясные или овощные котлеты, пельмени.
Ценности современного общества
Что, прежде всего, определяет темп жизни? Разумеется, ценности, которые царят в том или ином обществе. Если идеалом успешного человека провозглашается личность, которая является «отличником» и на работе, и дома, и в спорте, и в общественной деятельности, хочешь не хочешь — будешь стремиться к указанному идеалу. А это значит – делать успешную карьеру, быть идеальным родителем, принимать участие в общественной жизни и так далее и тому подобное. Возможно ли это, если в сутках всего 24 часа? Одна только успешная карьера потребует от вас сверхурочных, работы на выходных, постоянного самосовершенствования, а главное – гонки и спешки. Успеть больше других, выделиться среди других, сделать лучшую презентацию, предоставить лучший отчет, достать самого сложного клиента. А еще ведь хочется принимать участие в жизни семьи, встречаться с друзьями и, конечно, отдыхать.
Бешеный ритм современной жизни приводит к тому, что толком мы ничем и не занимаемся. Либо занимаемся чем-то одним, а второе и третье получается «урывками». Счастлив ли современный человек, вынужденный все время быть в спешке? Даже на выходных, спеша отдохнуть, набраться энергии, чтобы с понедельника вновь ринуться в бой. Хотя почему с понедельника? Ведь планы на будущую неделю рекомендуют начать составлять еще в воскресенье… Вот и получается, что на встречу с лучшей подругой у нас получается выделить время раз в пару месяцев, навестить родителей в другом городе – и того реже, а уж о том, чтобы заняться здоровьем, вообще вопрос не стоит…
Наверное, есть люди, которым темп жизни современного общества «в радость». Особенно в молодости, когда энергия так и плещет, перспективы мотивируют и воодушевляют, а организм с легкостью прощает недосыпы: утром на службу, вечером – в ночной клуб. Однако для большинства людей бешеный ритм существования выливается в стрессы и неврозы. Человек куда с большим удовольствием спокойно съедал бы свой завтрак, не спеша ехал на работу, там в спокойном ритме занимался делами (в идеале – полдня, а не 8 часов), затем так же спокойно возвращался домой и отдыхал со своей семьей. Увы, реалии мегаполисов делают такой расклад маловероятным. В одном только транспорте вы можете «зависнуть» на час-полтора. Не говоря о том, что на работе вас могут задержать, а свой обед вы будете жевать за подготовкой очередного срочного отчета руководству.
Впрочем, работать нужно напряженно, — скажете вы. – Иначе результаты будут недостаточно высокими, а, значит, расчетный в конце месяца совершенно не порадует. Ведь сегодня мы не высиживаем время, мы трудимся на результат, от которого зависит наша зарплата и возможность получить блага, опять же культивируемые современным обществом.
«Раз я умная – я просто обязана быть состоятельной», — говорит одна успешная бизнес-леди, а ей «подпевают» десятки девушек в подчинении. Каждому хочется иметь отдельную квартиру, машину, обставленную бытовой техникой кухню, домашний кинотеатр, модный гардероб, заграничный отдых. Все это невозможно, если ежедневно не спешить, не бежать, не обгонять.
Можно заниматься домашними делами в любое удобное время
Когда решили доделать ремонт своими силами, устранить небольшие домашние проблемы или что-то починить, не придется тратить на это часть выходных. Просто составляем список “полезных дел” и выполняем их днем в перерывах между рабочими задачами.
Чередующаяся умственная и физическая нагрузки тоже плодотворно сказываются на организме. Получается отдохнуть через смену деятельности. Поработал немного за компьютером, затем заменил прокладку в кране. Доделал очередной проект – прервался на замену розетки или выключателя.
Даже уборка проходит быстрее и проще в дневное время, чем на выходных после очередного еженедельного шопинга.
Именно такая чередующаяся занятость помогла мне побороть зависимость от социальных сетей и мессенджеров. Всегда знаю, чем заняться в свободное время, не пытаюсь заполнить его просмотрам очередного ролика на YouTube.
Заказы и заказчицы
ЮЛЯ: Наш самый первый серьёзный заказ оказался настоящим кошмаром. Квартира была в плачевном состоянии, объём работы оказался совсем не таким, как мы ожидали. Так как это был наш первый заказ, мы не стали спорить с заказчицей и увеличивать стоимость, работали там две недели как проклятые. Подробнее об этой истории мы рассказывали на странице «».
Мы были в аду, но понимали, почему там нужно оставаться: мы придумали классный проект, это то, чем мы хотим заниматься, а этот заказ просто нужно пережить. В итоге мы ничего не заработали, были в адском стрессе, а главное, думали: неужели это то, что нас ждёт?
НАДЯ: Но с тех пор прошло три года, и мы ни разу не пожалели, что занялись этим делом, несмотря на неприятный первый опыт. Иногда, конечно, бывает, что заказчицы просят сделать что-то, что нереально по тем или иным причинам, но это просто потому что им не хватает опыта и знаний в этой сфере. Например, одна клиентка просила нас расширить подоконник, чтобы можно было на нём спать, а ножки под него ставить отказывалась. Но мы объяснили, что это невозможно, что нужен упор, все друг друга в итоге поняли.
Хотя мы беремся практически за любую работу, у нас есть и любимые области. Мне, например, приятнее всего, работать с деревом, вот недавно мы утепляли балкон и обшивали всё вагонкой, это кайф.
ЮлЯ: А я люблю электрику. Это интересная задача — продумать схему проводки в квартире, рассчитать напряжение, распределить нагрузку на сеть. Сделать дом комфортным и безопасным.
ФОТОГРАФИИ: Uros Petrovic — stock.adobe.com (1, 2, 3)
Смена рода деятельности
Отдых — это не безделье, а смена занятия. Переключившись с одного дела на другое, можно уберечь себя от однообразия. Труд человека делится на три категории: умственный, физический, духовный. Если своевременно чередовать их, гораздо проще сохранить вдохновение ко всему, что запланировано на текущий день. Чередование работы должно происходить как можно чащ, в этом таится секрет успеха.
Не стесняйтесь отвлекаться во время работы на приятные и полезные дела. Займитесь зарядкой на техническом перерыве или прогуляйтесь на свежем воздухе во время обеда. Мозг должен отдыхать, иначе рабочий день превратится в изматывающую каторгу. Бывают случаи, когда весь день загружен интеллектуальной или физической работой, и на все остальное не хватает времени
Действовать нужно по аналогичному правилу: временно переключите внимание на другой этап работы, а затем вернитесь к предыдущему делу
Опасности изнеможения
Как ни странно, но отдых тоже требует затраты энергии. И если возвращаться с работы в состоянии критической усталости, на релаксацию может не хватить сил. Выполнять свою работу с полной отдачей и хорошо, и плохо. Нужно уметь думать и о собственных интересах. Фитнес. Прогулка с семьей. Чтение книг. Для всего нужны силы, поэтому научитесь оставлять для себя хотя бы немного энергии.
От незначительной усталости избавиться гораздо проще, чем от сильного переутомления. Вымотанное состояние — это всегда стресс для организма, который может привести к самым неприятным последствиям. При плохом самочувствии вам вряд ли захочется сделать свой отдых интересным и активным, утомляемость продолжит накапливаться.
Чтобы чувствовать бодрость в течение всего дня, нужно задать режим для работы и отдыха. Психологи уверены, что это способствует продуктивной деятельности и сохранению хорошего расположения духа.
Полноценный сон
Ничто не восстанавливает человеческий организм так же эффективно, как это делает здоровый сон. Даже при нарушениях сна не рекомендуется использовать для этой цели вспомогательные средства (снотворное). Нужно засыпать естественным образом.
Нужно научиться контролировать свои желания, не позволять им брать верх над здравым рассудком. Иногда следует отказаться от позднего просмотра фильма или ночного мероприятия в пользу здорового отдыха. Это способствует укреплению физического и психического здоровья.
Чем лучше вы отдохнете ночью, тем больший прилив сил ощутите с утра. От этого зависит настроение и готовность к покорению новых горизонтов. Каждому необходимо разное время для полноценного сна (в среднем 8 часов). Помимо продолжительности ночного отдыха, следует позаботиться о его качестве. Постарайтесь исключить всевозможные отвлекающие факторы (громкие часы, уличный шум, жара/холод).
Некоторые люди испытывают настоящий стресс при резком утреннем пробуждении. Попытайтесь искоренить эту привычку. Просыпаться и вставать с постели нужно постепенно. Лучше поставить будильник на 15 минут раньше и потратить свободное время на то, чтобы улыбнуться приходящему дню, настроить себя на позитивный лад
Обратите внимание на то, как просыпаются по утрам ваши домашние любимцы. Это лучший пример неспешного пробуждения
Хожу за покупками по будням, очередей нет вообще
Идеальное время для шопинга
Когда с понедельника по пятницу ходишь в офис (или на любую другую 5-дневную работу), заниматься шопингом можно только вечером или на выходных. Получается либо заскочить в супермаркет после работы и набрать полную тележку лишнего “с голодухи”, либо полдня кататься по магазинам в поисках необходимого в выходной.
В любом случае на выходе сталкиваешься с десятками таких-же работников, заполненными доверху тележками и уставшими от потока людей кассирами. А потом еще и с парковки выезжать долго. Страшно представить, сколько времени я раньше проводил в таких очередях каждую неделю.
Сейчас заметка с пополняющимся списком покупок висит в iCloud и я могу в любой момент сходить на рынок или в магазин. Предпочитаю делать это со вторника по четверг в утреннее время. В эти дни вообще не бывает очередей, весь ассортимент присутствует на полках, а касса всегда свободна.
Шопинг проходит быстрее и комфортнее, а главное – занимает меньше времени.
Счета за коммуналку будут расти
Потребление коммунальных услуг до работы на удаленке (синий) и во время (красный)
Не самый очевидный минус удаленной работы – рост счетов за коммунальные услуги. По своему опыту могу сказать, что приходится платить примерно на 20-25% больше прежнего.
Постоянное нахождение дома приводит к большему расходу воды, включенный компьютер, гаджеты и приборы “мотают” больше электроэнергии, а перекусы и обеденные перерывы приводят к увеличенному расходу газа. В зимнее время могут вырасти затраты из-за дополнительного отопления помещения, а в летние – из-за необходимости постоянно включать кондиционер.
Обычно такие затраты ложатся на работодателя офисных сотрудников, но работающий дома фрилансер вынужден покрывать их самостоятельно.
Частично выходом из ситуации стали гаджеты для умного дома. Несколько настроенных сценариев автоматизации позволяют экономить электроэнергию и следить за микроклиматом в помещении. От увеличения счетов за услуги они не спасут, но сделают расход электроэнергии и тепла не таким критичным.
Учиться и развиваться придется за свой счет
Фриланс предполагает постоянное развитие и совершенствование своих навыков. Сидеть на месте и 10 лет выполнять одни и те же обязанности как в офисе у вас вряд ли получится.
Нужно всегда учить что-то новое, проходить какие-то курсы или марафоны, слушать часовые лекции или мастер-классы. Любое развитие для работающего удаленно сотрудника всегда происходит за его счет. Это касается как финансов, так и времени. Часть заработанного неминуемо придется потратить на обучение и курсы, а еще на их прохождение придется выделить свое нерабочее время.
Чтобы минимизировать нагрузку на бюджет, заранее начал искать курсы и практикумы, которые хотелось бы пройти в будущем. Затем просто ждал скидку или распродажу, чтобы сэкономить. А еще некоторые платные курсы не пришлось покупать, ведь организаторы для привлечения аудитории могут проводить похожие по тематике бесплатные марафоны.
Просто следите за интересующим вас контентом, рано или поздно получится купить его со скидкой.
Получается завести новые знакомства
Как бы это странно не звучало, но сидя дома можно обзавестись полезными и нужными связями. Это будет не круг общения коллег по работе, а более нужный в повседневной жизни круг соседей.
Мой рабочий стол стоит у окна, которое выходит во двор дома
Ежедневно невольно обращаю внимание на все происходящее рядом. Так, вовремя выйдя во двор, получится завести разговор и познакомится с большинством соседей в доме
Кому-то можно помочь завести машину, кому-то – перенести мебель, а кому-то оказать помощь с ремонтом.
За первый год работы на удаленке я завел больше знакомств среди соседей, чем за предыдущие пять лет проживания. Так удалось найти хорошего ювелира, единомышленников по настольным играм, “рукастого” электрика и даже еще одного фрилансера-удаленщика.
Теперь по ряду бытовых и личных вопросов я не буду обращаться к незнакомым, а просто попрошу помочь соседей.
Сложно объяснить родственникам, что вы работаете дома
Ежедневные посиделки за компьютером дома не все ассоциируют с работой и серьезной занятостью
В первую очередь это сложно понять детям, которые раньше видели, как родители каждой утро уходили в офис, а сейчас не хотят уделять им внимание, уткнувшись в монитор
Ненамного легче осознают такую занятость люди старшего поколения. Бабушки и дедушки будут все время крутиться рядом и пытаться напрячь домашними делами. А еще станут каждый день напоминать, что следует найти нормальную работу, на которую нужно ходить.
Странные вопросы и недоумение родственников я пережил еще за первый год удаленной работы, так что к моменту полного перехода на фриланс все уже привыкли к моему домашнему графику. Сын родился уже после этого и не застал регулярные походы отца в офис
Ребенку удалось с самого детства объяснить, что есть время, когда мне нужно работать, а есть – когда могу уделить внимание
Немного терпения и ребенок привык к такому режиму папы, а затем и мамы. Сейчас сын без проблем дает поработать родителям даже если остался на больничном и не пошел в сад.
Могу уделять семье больше времени
Пожалуй, для меня это главный плюс удаленной работы на текущий момент. Мне удается достаточно часто видеть сына и активно участвовать в его жизни, о чем не могло бы быть и речи во время офисной работы с часами добирания туда и обратно.
Тяжелые моменты работы в двухкомнатной квартире с плачущим грудным ребенком уже позабыты, а вот все этапы его взросления четко отложились в памяти. Я увидел и застал множество этапов развития сына, сделал с ним первые шаги, услышал его первые звуки и слова, являюсь таким же центром притяжения для него, как и жена.
Благодаря удаленной работе удается оказываться рядом в нужное ребенку и супруге время. Могу вовремя помогать ему со всеми проблемами, учить всему, чему должен учить отец, помогать с бытовыми вопросами и не скидывать все заботы на жену.
Даже сейчас, когда сын ходит в детский сад, получается водить его туда и забирать назад, есть время посещать с ним бассейн и “развивашки”, есть возможность ходить и снимать на видео утренники.
Сложно представить, сколько моментов и эмоций я мог бы пропустить, просиживая в офисе.
Метод Глеба Архангельского
Глеб Архангельский — эксперт в области организации времени, основатель и руководитель одноимённой компании. Его особенность не в создании оригинальных разработок, а в том, что он излагает приёмы тайм-менеджмента просто и доступно, адаптируя их к отечественным реалиям.
Архангельский — автор нескольких популярных бизнес-книг: «Работа 2.0: прорыв к свободному времени», «Формула времени», «Тайм-драйв» и других.
Последняя наиболее популярна
В «Тайм-драйве» рассказывается о важности планирования, целеполагания и мотивации, а также приводятся действенные приёмы управления временем и борьбы с прокрастинацией
- «Лягушки». У каждого есть скучные задачи, которые постоянно откладываются на потом. Эти неприятные дела копятся и психологически давят. Но если каждое утро начинать с «поедания лягушки», то есть первым делом выполнять какую-нибудь неинтересную задачу, а потом уже переходить к остальным, то постепенно дела упорядочатся.
- «Якоря». Это материальные привязки (музыка, цвет, движение), связанные с определённым эмоциональным состоянием. «Якоря» необходимы для того, чтобы настроиться на решение той или иной задачи. Например, можно приучить себя работать с почтой под классическую музыку, и всякий раз, когда будет лень разгружать инбокс, нужно будет лишь включить Моцарта или Бетховена, чтобы поймать нужную психологическую волну.
- «Бифштекс из слона». Чем крупнее задача (написать диссертацию, выучить иностранный язык и так далее) и чем жёстче дедлайн, тем сложнее приступить к её выполнению. Пугает именно масштабность: непонятно, с чего начинать, хватит ли сил. Такие задачи называются «слонами». Единственный способ «съесть слона» — готовить из него «бифштексы», то есть разбить большое дело на несколько маленьких.
Примечательно, что Глеб Архангельский большое внимание уделяет не только рационализации рабочих процессов, но и отдыху (полное наименование его бестселлера — «Тайм-драйв: как успевать жить и работать»). Он убеждён, что без хорошего отдыха, включающего в себя здоровый сон и физическую активность, невозможно быть продуктивным
Вывод
Планируйте каждый свой день. Todoist, Wunderlist, TickTick и другие подобные программы и сервисы помогут вам в этом. Сложные масштабные задачи дробите на простые мелкие. Утром делайте самую неприятную работу, чтобы в оставшееся время заниматься только тем, что нравится. Выработайте триггеры, которые помогут вам справляться с ленью, и не забывайте включать в график отдых.
Виталий Гогунский
Виталий Гогунский с женой и дочерью.
В 2017 году актёру, прославившемуся благодаря съёмкам в сериале «Универ», шоу-программа о ремонте предложила переделать комнату дочери Миланы. Но сюрприз оказался не слишком приятным для всей семьи, а семилетняя Милана даже расплакалась, потому что её комната совершенно не была похожа на ту, что девочка нарисовала на картинке, оставленной дизайнерам телепередачи. Она хотела увидеть настоящее жилище маленькой принцессы, но дизайнеры, несмотря на обилие розового цвета, оборудовали стандартную детскую комнату. При этом она оказалась неуютной и неудобной для активного ребёнка.
Детская комната в квартире Виталия Гогунского до и после ремонта.
А родителей Миланы Виталия Гогунского и Ирину Маирко совершенно обескуражило низкое качество проделанных работ и использование самых дешёвых материалов и мебели в интерьере. Дорогие деревянные рамы были заменены на обычные металлопластиковые, обои с самого начала стали отклеиваться, а плинтуса не слишком плотно прилегали к стенам. Актёр дал слово больше никогда не соглашаться на подобные эксперименты.
